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La Posture de l’Arbre (Zhan Zhuang)
Construisez votre force interne
par le Dr Yu Yong Nian
mardi 12 janvier 2016
par herve
La Posture de l’Arbre, ayant un objectif de santé, consiste à se tenir de la façon suivante : Les deux pieds sont écartés d’une largeur égale à celle des épaules ; Les deux genoux sont un peu fléchis ; Le corps est en position assise (pour les gens ayant une condition physique relativement faible) ; Les mains avec les paumes tournées soit vers l’intérieur, soit vers l’extérieur se soulèvent tout doucement comme si elles serraient quelque chose dans les bras.
En vous entrainant tous les jours, vous arriverez à comprendre la circulation dans votre corps et le fonctionnement de vos organes. Votre sensibilité va augmenter, vous allez découvrir de nouvelles sensations dans le bout des doigts et sur votre peau. Lorsque vous dépassez les douleurs dans vos épaules et vos genoux, vous construisez votre force interne et vous atteignez un nouveau niveau dans votre entrainement.
Le Docteur Yu Yong Nian a consacré toute sa vie à étudier, à développer certains aspects de l’enseignement qu’il avait reçu du Maître Wang Xiang Zhai.
I-Chuan, de Yu Yong Nian Editions L’Originel-Charles Antoni
En réponse à :
Construisez votre force interne
21 octobre 201723:42, par Skylar Marcus
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